Kamppailivat syömishäiriöistä kärsivät pitkä kuuden vuoden ajan ja myös väärin laxatives tänä aikana. Olin addiktoituneita niille. Pisimmän ajan en voi edes kuvitella elämäni ilman niitä. Tiesin ne ei auta minua painoa. Mutta jotenkin ne olivat rauhoittavaa. Aina, kun minä binged tunsin niin “täydellinen”, “pehmustetut” ja “likainen”, ja käyttää laxatives, jotta Silent “puhdistus”, “puhdas” ja “tyhjä”. Olin pakkomielle saaminen elintarvikkeita minun järjestelmän mahdollisimman nopeasti. Vaikka minulla oli bulimian, en koskaan heitti. Muut purging toimintamallit käytetään ja olla laksatiivisia väärinkäyttöä oli yksi niistä.

Ruumistani väärin useita vuosia binging, paasto, over-exercising ja myös olla laksatiivisia väärinkäyttö. Mitä kaikki tehnyt minun elimelle, en halua edes ajatella, että. Joka on rehellinen, katson itseäni onnekkaita, että olen edelleen elossa. Tänään olen talteen. Olen terveitä. Ja minä olen kiitollinen juhlapyhien ruumiini ja Olen kiitollinen siitä, että se ei ole antanut minua niin monen vuoden ajan vakava väärinkäyttö. Otan ei enää laxatives. Olen todiste siitä, että on mahdollista saada heitä pois!

Mutta ennen kerron sinulle lisätietoja minun henkilökohtainen kokemus, haluaisin puhua hieman enemmän noin yksi suuri 234–242 kohta ja myös tämän epäterveellisen pakkomielle liittyvät terveysvaikutuksia.

Laxatives ei tehdä, voit menettää paino!

Laxatives eivät ole tapa hallita tai painoa. Ne Poista elintarvikkeiden kehon ennen kalorimäärä absorboidaan. Vakaumukseen, että laxatives ovat tapa, jolla menettämisen paino ei ole tosi. Se on yksinkertaisesti myytti.

Laxatives paljon vettä poistaminen kehon ja ‘veden tappio’ on usein virheellisesti painon aleneminen. Kehon ei vain menettää paljon vettä, joka aiheuttaa vedenpoistokäsittelyyn, se menettää myös olennaisten mineraalien ja electrolytes – ja louhinnan ja kehon elektrolyyttitasapaino saa häiritä. Electrolytes kuten kalium-, natrium- ja magnesiumin välttämättömiin kehon. Rungossa elektrolyytin epätasapainoa on haitallisten ja voi johtaa lihaksen kipua, spasms, pyörtyminen noidat, epäsäännöllinen syke, ja joissakin tapauksissa jopa kuoleman.

Jos käytät laxatives, on välttämätöntä juoda paljon vettä, kun käytät niitä varmistaaksesi, että elimistö ei saada dehydratoitu.

Laxatives ovat fyysisesti riippuvuutta. Ajan mittaan oman sisimpänsä unohtaa, miten käsitellä omia.

Laxatives edistää keinotekoisesti hermopäätteet teidän suuri bowel, jota kutsutaan myös kaksoispiste. Pitkällä aikavälillä olla laksatiivisia käyttö voi vahingoittaa oman kaksoispiste ja lopulta oman kaksoispiste saattaa epäonnistua funktion, joka aiheuttaa ummetus. Olla laksatiivisia väärinkäyttö voi johtaa oman sisimpänsä pysyvää vahinkoa.

Olla laksatiivisia väärinkäyttö on haitallinen kehon!

Käyttämällä laxatives on haitallinen kehon ja käytettäessä niitä voit laittaa terveyttä ja elämäsi vaaraa.

Olla laksatiivisia väärinkäyttö ei vain aiheuttaa elektrolyytin epätasapainon, kuivattuina ja ummetus, se voi myös aiheuttaa vatsaontelon kipua, pahoinvointi, kaksoispiste tartunnan, ärtynyt suoli, sisäisen elimen vahingon ja jopa kuoleman.

Tässä on muutamia asioita, joka auttoi minua minun epäterveellisen olla laksatiivisia pakkomielle päälle saat, ja voit tehdä ne liian!

Mutta ennen kuin saan kyseiseen, Haluan sanoa, että en ole lääkärin! Lisäksi jokaisen laitoksen on erilainen ja et tiedä, mikä on paras kehon. Ehdotan voimakkaasti mennä ja nähdä lääkäri. Onko sinulla lääkärin luota ja ovat mukavat tämä puhumme? Haluan että tiedät, että et ole yksin tämän ja lääkärit ovat kuulleet tämä ongelma ennen ja tiedä mitä tehdä. No tietysti esiintyy aina joitakin “Musta lammas’ siellä, mutta lääkäreiden Enemmistösääntöjen ovat hyviä ja tietää, miten auttaa ihmisiä syömishäiriöiden ja niihin liittyviä seikkoja. Jos et ole varma mitä lääkäri Siirry, voit aina kutsua syömishäiriö organisaation, ryhmän, nutritionist tai terapeutin tukea alueesi ja kysy neuvoja ja viittaukset.

Pyydä apua: Please Älä ole pelkää tai hämmentynyt. Toivon, ammatillinen saat apua!

Juo tarpeeksi vettä: Varmista, että olet juo tarpeeksi vettä. On suositeltavaa on noin kahdeksasta veden päivässä kymmenen lasit. Kahvia ja fizzy juomia ei laske!

Suurenna kuitu saannin: Varmista, että sinulla on tarpeeksi kuitua oman ruokavalion. Syödä elintarvikkeisiin, jotka edistävät bowel liikkuvuutta, kuten kokojyväviljaa leipää ja viljojen, tuoreiden hedelmien ja vihannesten. Varmista, että voit syödä ihon liian sittemmin on yleensä erittäin korkea kuitu.

Kuuma alkoholijuoma on aamulla: aamulla, kuten vihreää teetä tai kuuman veden kanssa sitruunatäysmehua, kuuma juoma voi auttaa työn.

Aamiaista: se on todella päivän tärkein aterian. Syöminen Aamiainen voidaan aloittaa reflex, joka laukaisee suolet poistua niiden sisällön.

Syö säännöllisesti: Yritä syödä jonkinlainen säännöllisesti kuvio ja Älä Ohita aterioita.

Tee jotkin vaalea harjoitukset aamulla tai päivän aikana: kävele tai tehdä joitakin harjoituksia auttaa saada asioita ostaminen.

Päivyrin pitäminen: miten muistiin ja ovat tunne ja miten tekee vartaloon ja mieleen. Pitää kirjaa myös, siitä bowel liikkeitä taajuus.

Vaikein osa minulle oli…

Minulla oli tehdä päätöksen–palauttamaan valmis Am? Teen riippumatta saada terveellistä kestää? Niin kauan kuin minun vastaus ei ollut “100 % Kyllä”, tiesin, sillä minä olisin ei voi voittaa minun olla laksatiivisia väärinkäyttö. Niin kauan kuin pidetään näin, mitä olin tekemässä–binging tonnia ja elintarvikkeiden nälkään päivän ja yli käyttäessään istuntojen välillä lähes päivittäin perusteella tonnia–tiesin ei aioin voittamaan minun pakonomainen laxatives. Tiesin itselleni, että olen ei pystynyt eroon käytöstä että yksi käyttäytyminen sekä muista poikkeava pysähtymättä.

Minun palauttamisen aikana aloitin käyttämällä vähemmän ja vähemmän laxatives. Suihkusta ei saada ne käytöstä yhden päivän toiseen. Sen sijaan otin alle ennen–tällä tavalla, tein vain aina Annoin oma elin aika vaihtaa. Se oli tuskallisen hitaasti prosessi, mutta se lopulta työskenteli ja tänään ei käytän niitä enää.

Mikä on todella auttoi minua voittaa väärinkäytösten—olin lopettaa binging ja paasto. Minulla oli oppia syödä pari kertaa päivässä ja tavanomainen osa koot. Myös menin nähdä joka nutritionist, jotka auttoivat minua keksivät Ateriasuunnitelma minulle, joka on auttanut minua valtava määrä.
Jos käytät säännöllisesti laxatives, toivon, voit etsiä ohjeen ja lopettaa tämän käyttäytymisen. Se on kovaa työtä ja se vie aikaa, mutta on mahdollista.

Jos sinulla on erityisiä kysymyksiä, pyydä lääkäriltä yhteydessä!

Toivotan teille kaikille paras. Jatka vahva ja pitää edelleen uskoa itse. Haluan sinun tietävän, että takaisinperintä on mahdollista myös puolestasi!

Tutustu ohjelmiston hyvää huolta itse.